Slumber Serenity Ένας οδηγός για να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα

Το να μπορεί να είσαι τόσο πολύ επιεικής

Θέμα ύλης	Επιλογές
Προπόνηση ύπνου μωρού	– Τι είναι η κατάρτιση στον ύπνο του μωρού; – Γιατί είναι σημαντική η κατάρτιση στον ύπνο του μωρού; – Πότε να ξεκινήσετε την προπόνηση ύπνου του μωρού; – Πώς να εκπαιδεύσετε ένα μωρό στον ύπνο; – Συνήθεις στρατηγικές εκπαίδευσης ύπνου
Πρόγραμμα πριν από τον ύπνο	– Πώς να δημιουργήσετε μια πρόγραμμα πριν από τον ύπνο για το μωρό σας; – Οδηγίες για μια επιτυχημένη πρόγραμμα πριν από τον ύπνο
Ρουτίνα ύπνου	– Πώς να δημιουργήσετε ένα ρουτίνα ύπνου για το μωρό σας; – Οδηγίες για ένα επιτυχημένο ρουτίνα ύπνου
Cry it out τρόπος	– Ποια είναι η διαδικασία cry it out; – Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο cry it out
Σύμβουλος μάρκετινγκ ύπνου	– Τι είναι ο οδηγός ύπνου; – Πώς να εντοπίστε έναν σύμβουλο ύπνου; – Πώς να συνεργαστείτε με έναν σύμβουλο ύπνου

II. Τι είναι η κατάρτιση ύπνου του μωρού;

Η μάθηση στον ύπνο του μωρού είναι η μέθοδος που υποστηρίζει το μωρό σας να μάθει να κοιμάται και να μένει απλά του για ύπνο. Ενσωματώνει τη σταδιακή διδάσκοντας του μωρού σας να αυτοκαταπραΰνεται και να αποκοιμιέται με έξω τη βοήθειά σας.

Πώς να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα

Το να κοιμάστε το μωρό σας όλη τη νύχτα θα πρέπει να είναι μια πρόβλημα, ωστόσο είναι δυνατό με λίγη επιμονή και έκβαση. Ακολουθούν μερικές οδηγίες:

• Δημιουργήστε μια πρόγραμμα πριν από τον ύπνο και μείνετε προκάλεσε αυτήν όσο το δυνατόν μέγιστο.
• Θυμηθείτε να το δωμάτιο του μωρού σας είναι σκοτεινό, ήσυχο και δροσερό.
• Φτιάξτε το μωρό σας ή χρησιμοποιήστε έναν σάκο ύπνου για να το βοηθήσετε να νιώσει προστασία.
• Προσφέρετε στο μωρό σας μια πιπίλα για να το βοηθήσετε να χαλαρώσει και να κοιμηθεί.
• Κουνήστε ή αγκαλιάστε το μωρό σας μέχρι να νυστάσει, ωστόσο πια να κοιμηθεί.
• Βάλτε το μωρό σας απότιση τιμής σε κούνια του ξύπνιο.
• Να είστε υπομονετικοί και συνεπείς. Θα να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να αρχίσει το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα.

Πώς να αποκοιμάμαι το μωρό μου όλη τη νύχτα

Το να κοιμάστε το μωρό σας όλη τη νύχτα θα πρέπει να είναι μια πρόβλημα, ωστόσο είναι δυνατό με τη σωστή μέθοδος. Ακριβώς εδώ είναι μερικές οδηγίες:

• Δημιουργήστε μια πρόγραμμα πριν από τον ύπνο και μείνετε προκάλεσε αυτήν όσο το δυνατόν μέγιστο.
• Θυμηθείτε να η υπνοδωμάτιο του μωρού σας είναι σκοτεινή, ήσυχη και δροσερή.
• Φτιάξτε το μωρό σας ή χρησιμοποιήστε έναν σάκο ύπνου για να το βοηθήσετε να νιώσει προστασία.
• Προσφέρετε στο μωρό σας μια πιπίλα για να το βοηθήσετε να χαλαρώσει και να κοιμηθεί.
• Κουνήστε ή αναπηδήστε το μωρό σας μέχρι να νυστάσει, ωστόσο πια να κοιμηθεί.
• Βάλτε το μωρό σας απότιση τιμής σε κούνια του ξύπνιο, ωστόσο νυσταγμένο.

Θα να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μάθει το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα, ωστόσο να είστε υπομονετικοί και συνεπείς. Με λίγη επιχείρηση, μπορείς μπορέσετε παρά τα πάντα να απολαύσετε έναν εξαιρετικό ύπνο.

V. Πώς να εκπαιδεύσετε ένα μωρό στον ύπνο;

Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές στρατηγικές εκπαίδευσης ύπνου, ωστόσο μερικές μέσω τις πιο κοινές περιέχουν:

• Η διαδικασία cry it out ενσωματώνει το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει για κάποιο χρονική περίοδος πριν από πάτε να το παρηγορήσετε. Αυτό το σύστημα θα πρέπει να είναι αποτελεσματική, ωστόσο μπορείτε επιπλέον να είναι προκλητικό για τους ηλικιωμένοι να ακούσουν το μωρό τους να κλαίει.
• Η διαδικασία σταδιακής υποχώρησης ενσωματώνει τη σταδιακή μείωση του χρόνου που αφιερώνετε για να παρηγορήσετε το μωρό σας τη νύχτα. Αυτό το σύστημα θα πρέπει να είναι πολύ λιγότερο αγχωτική για τους ηλικιωμένοι, ωστόσο θα πρέπει να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να μάθει το μωρό σας να κοιμάται απλά του.
• Η διαδικασία pick-up και put-down ενσωματώνει να σηκώνετε το μωρό σας όταν κλαίει και μετά να το βάζετε ξανά και ξανά κάτω σε λίγο καιρό μέσω σύντομο χρονική περίοδος. Αυτό το σύστημα θα πρέπει να βοηθήσει το μωρό σας να μάθει να κοιμάται απλά του, ωστόσο μπορείτε επιπλέον να είναι χρονοβόρα.

Μπορεί να είναι κρίσιμο να επιλέξετε μια μέθοδο εκπαίδευσης ύπνου που είναι κατάλληλη για εσάς και το μωρό σας. Εάν απέτυχε είστε σίγουροι ποια μέθοδο να επιλέξετε, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν σύμβουλο ύπνου.

Αφού επιλέξετε μια μέθοδο εκπαίδευσης ύπνου, θα είναι σημαντικό να είστε συνεπείς με αυτήν. Αυτό υπονοεί να ακολουθείτε την ίδια πρόγραμμα κάθε νύχτα και να μην ενδίδετε στα κλάματα του μωρού σας. Θα να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να μάθει το μωρό σας να κοιμάται απλά του, ωστόσο παρά τα πάντα μπορείς το κάνει.

Εάν δυσκολεύεστε με την προπόνηση ύπνου, υπάρχουν αρκετά πολλά από διαθέσιμοι πηγές για να σας βοηθήσουν. Μπορείτε να εντοπίστε βιβλία, άρθρα και διαδικτυακά φόρουμ συζήτησης που είναι σε θέση να να σας παρέχουν οδηγίες και βοήθεια. Μπορείτε επιπλέον να μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν σύμβουλο ύπνου για πιο εξατομικευμένες οδηγίες.

Η εκπαίδευση ύπνου θα πρέπει να είναι μια προκλητική μέσα, ωστόσο σίγουρα αξίζει τον κόπο τελικά. Ένας εξαιρετικός κλειστό μάτι είναι ζωτικός τόσο για τα βρέφη όσο και για τους ηλικιωμένοι, και η κατάρτιση ύπνου θα πρέπει να βοηθήσει το μωρό σας να μάθει να κοιμάται απλά του και να ξεκουράζεται.

Πώς να αποκοιμάμαι το μωρό μου όλη τη νύχτα

Το να κοιμάστε το μωρό σας όλη τη νύχτα θα πρέπει να είναι μια πρόβλημα, ωστόσο είναι δυνατό με τη σωστή μέθοδος. Ακριβώς εδώ είναι μερικές οδηγίες:

• Καθιερώστε μια τακτική πρόγραμμα πριν από τον ύπνο. Αυτό μπορείς βοηθήσει το μωρό σας να ξέρει τι να περιμένει και μπορείς το κάνει λιγότερο δύσκολο να αποκοιμηθεί.
• Δημιουργήστε ένα καταπραϋντικό τοποθεσία πριν από τον ύπνο. Θυμηθείτε να το δωμάτιο του μωρού σας είναι σκοτεινό, ήσυχο και δροσερό.
• Φουρνιάστε το μωρό σας. Η σάρωση θα πρέπει να βοηθήσει να ηρεμήσει το μωρό σας και να το κάνει να αισθάνεται ασφαλέστερο.
• Προσφέρετε στο μωρό σας μια πιπίλα. Το πιπίλισμα της πιπίλας θα πρέπει να βοηθήσει απότιση τιμής σε ευκολία του μωρού σας και να τονώσει τον ύπνο.
• Κουνήστε ή αναπηδήστε το μωρό σας μέχρι να κοιμηθεί. Αυτό θα πρέπει να βοηθήσει να ηρεμήσει το μωρό σας και να το κάνει να νυστάζει.
• Κρατηθείτε μακριά από να αφήσετε το μωρό σας να αποκοιμηθεί απότιση τιμής σε αγκαλιά σας ή στο αυτοκίνητο. Αυτό θα πρέπει να τους δυσκολέψει να μάθουν να κοιμούνται στη μοναξιά τους.
• Να είστε συνεπείς με τις μεθόδους εκπαίδευσης ύπνου. Θα να χρειαστεί λίγος χρόνος για να προσαρμοστεί το μωρό σας προκάλεσε μια πληροφορίες πρόγραμμα ύπνου, ωστόσο να είστε υπομονετικοί και συνεπείς και παρά τα πάντα μπορείς ρίξτε μια ματιά στο αποτελέσματα.

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το μωρό σας όλη τη νύχτα, μπορείτε να λάβετε υπόψη να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ύπνου. Ένας οδηγός ύπνου θα πρέπει να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο ρουτίνα ύπνου για το μωρό σας και θα πρέπει να προμήθειες βοήθεια και εκπαίδευση απότιση τιμής σε διαδικασία.

VII. Οδηγίες για επιτυχημένη εκπαίδευση ύπνου

Ακολουθούν μερικές οδηγίες για επιτυχημένη εκπαίδευση ύπνου:

• Ξεκινήστε την εκπαίδευση ύπνου όταν το μωρό σας είναι έτοιμο. Αυτό είναι τυπικά είδος 4-6 μηνών.
• Δημιουργήστε μια πρόγραμμα πριν από τον ύπνο και μείνετε προκάλεσε αυτήν όσο το δυνατόν μέγιστο.
• Ορίστε μια σταθερή ώρα αφύπνισης για το μωρό σας σε καθημερινή βάση.
• Να είστε υπομονετικοί και συνεπείς με τις μεθόδους εκπαίδευσης ύπνου.
• Ενθαρρύνετε το μωρό σας να αυτοκαταπραΰνεται.
• Να είστε προετοιμασμένοι για αναποδιές.
• Μην τα παρατάς.

Η εκπαίδευση ύπνου θα πρέπει να είναι προκλητική, ωστόσο σίγουρα αξίζει τον κόπο για τα τελικά πλεονεκτήματα. Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να μάθει να κοιμάται όλη τη νύχτα και να ξεκουράζεται που είναι σημαντικό να.

Συνήθη σφάλματα απότιση τιμής σε εκπαίδευση ύπνου

VIII. Συνήθη σφάλματα απότιση τιμής σε εκπαίδευση ύπνου

Υπάρχουν μόνο μερικά κοινά σφάλματα που κάνουν οι ηλικιωμένοι όταν εκπαιδεύουν τα βρέφη τους στον ύπνο. Εκείνα τα σφάλματα θα πρέπει να κάνουν τη μέσα πιο δύσκολη και αγχωτική τόσο για το μωρό όσο και για τους ηλικιωμένοι.

Ακολουθούν ένα από τα πιο πιο κοινά σφάλματα απότιση τιμής σε εκπαίδευση ύπνου:

• Ξεκινώντας τόσο πολύ νωρίς.
• Παραδίδω τόσο πολύ νωρίς.
• Μη σταθερός.
• Η χρήση του τόσο πολύ κλάμα.
• Κάνοντας μια προσπάθεια να αναγκάσετε το μωρό σας να κοιμηθεί.

Εάν κάνετε κάποιο μέσω εκείνα τα σφάλματα, θα είναι σημαντικό να τα διορθώσετε το συντομότερο δυνατό. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε το μωρό σας στον ύπνο με μεγαλύτερη καλή τύχη και να κρατηθείτε μακριά από το περιττό νευρικότητα.

Για περισσότερες πληροφορίες όταν πρόκειται για την προπόνηση στον ύπνο, συμβουλευτείτε τον γιατρό του παιδιού σας ή έναν ειδικό ύπνου.

IX. Πότε να επισκεφτείτε έναν ειδικό ύπνου

Εάν έχετε δοκιμάσει όλες τις παραπάνω οδηγίες και το μωρό σας εξακολουθεί να μην κοιμάται όλη τη νύχτα, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν ειδικό ύπνου. Ένας επαγγελματίας στον ύπνο θα πρέπει να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τις συμπεριφορά ύπνου του μωρού σας και να αναπτύξετε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο για να το βοηθήσετε να κοιμάται καλύτερα.

Οι επαγγελματίες στον ύπνο είναι σε θέση να επιπλέον να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές ασθένειες που θα πρέπει να επηρεάζουν τον ύπνο του μωρού σας.

Εάν ανησυχείτε για τον ύπνο του μωρού σας, θα είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα πρέπει να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν το μωρό σας είναι σημαντικό να να δει έναν ειδικό ύπνου.

Ε: Ποια είναι η καλύτερη τρόπος προπόνησης ύπνου;

Α: Δεν υπάρχει κανένα μια ενιαία μέθοδος για την εκπαίδευση ύπνου και αυτός που λειτουργεί πραγματικά για μια κύκλος συγγενών θα πρέπει να μην λειτουργεί πραγματικά για μια μια εναλλακτική. Μερικές μέσω τις πιο κοινές μεθόδους εκπαίδευσης ύπνου περιέχουν:

• Η διαδικασία cry it out
• Η ήπια τρόπος
• Η διαδικασία ferber

Ε: Πόσος χρόνος είναι σημαντικό να για να εκπαιδεύσει ένα μωρό στον ύπνο;

Α: Ο χρόνος που είναι σημαντικό να για να κοιμηθεί ένα μωρό διαφέρει μέσω παιδί προκάλεσε παιδί. Ορισμένα βρέφη θα πρέπει να εκπαιδεύονται στον ύπνο εντός λίγες εβδομάδες, ενώ άλλα θα πρέπει να χρειαστούν μέγιστο χρόνο. Μπορεί να είναι κρίσιμο να είστε υπομονετικοί και συνεπείς με τις προσπάθειες εκπαίδευσης στον ύπνο.

Ε: Τι θα πρέπει να κάνω εάν το μωρό μου εξακολουθεί να μην κοιμάται όλη τη νύχτα σε λίγο καιρό την εκπαίδευση ύπνου;

Α: Εάν το μωρό σας εξακολουθεί να μην κοιμάται όλη τη νύχτα σε λίγο καιρό την εκπαίδευση ύπνου, υπάρχουν μόνο μερικά θέματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Ξανασκεφτείτε τη μέθοδο εκπαίδευσης ύπνου σας.
• Θυμηθείτε να το μωρό σας κοιμάται μάλλον τη μέρα.
• Δημιουργήστε μια χαλαρωτική πρόγραμμα πριν από τον ύπνο.