Το κάπνισμα είναι μεταξύ των χειρότερα θέματα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας. Πρόκειται να να προκαλέσει μια ακολουθία μέσω αποτυχίες, θυμίζει:
- II. Πώς το κάπνισμα επηρεάζει το δέρμα
- III. Οδηγίες φροντίδας δέρματος για άτομα που καπνίζουν
- IV. Τι να κρατηθείτε μακριά από αν καπνίζετε
- V. Πώς να κόψετε το κάπνισμα
- VI. Τα πλεονεκτήματα της πρόληψης του καπνίσματος για το δέρμα σας
- VII. Έρευνα περίπτωσης για το πώς το κάπνισμα έχει επηρεάσει το δέρμα των ατόμων
- Συχνές ερωτήσεις σε σχέση με το κάπνισμα και τη φροντίδα του δέρματος
- IX.
Τα εξαιρετικά νέα είναι μίλια ότι μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά που προκαλεί το κάπνισμα στο δέρμα σας ακολουθώντας μερικές απλές υποδείξεις περιποίησης.
Εάν σκέφτεστε να κόψετε το κάπνισμα, υπάρχουν αρκετά πολλά από διαθέσιμοι πηγές για να σας βοηθήσουν. Μπορείτε να εντοπίστε πρόσθετες πληροφορίες για το Ιστοσελίδα CDC.
Η πρόληψη του καπνίσματος είναι μεταξύ των καλύτερα θέματα που μπορείτε να κάνετε για την ευεξία σας και θα μπορείς σας βοηθήσει επιπλέον να βελτιώσετε την επιπολασμός του δέρματός σας.
Εκείνα είναι απλώς έναν αριθμό από παραδείγματα για το πώς το κάπνισμα πρόκειται να να επηρεάσει το δέρμα σας. Εάν είστε καπνιστής, η πρόληψη του καπνίσματος είναι μίλια ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε το δέρμα σας και να βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία.
Το κάπνισμα είναι μεταξύ των χειρότερα θέματα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας. Πρόκειται να να προκαλέσει μια ακολουθία προβλημάτων, θυμίζει ρυτίδες, ξηρότητα, σπυράκια, έλλειψη ελαστικότητας, υπερμελάγχρωση και άλλα δερματικά αποτυχίες. Εάν είστε καπνιστής, η πρόληψη του καπνίσματος είναι μίλια ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε το δέρμα σας και να βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία.
| Θέμα ύλης | Επιλογές |
|---|---|
| Κάπνισμα και δέρμα |
|
| Δερματική πληγώνω |
|
| Περιποίηση δέρματος |
|
| Αντιγήρανση |
|
| Υγιές δέρμα |
|
II. Πώς το κάπνισμα επηρεάζει το δέρμα
Το κάπνισμα πρόκειται να να βλάψει το δέρμα σας με διάφορους τρόπους. Μερικές μέσω τις πιο κοινές επίδραση του καπνίσματος στο δέρμα περιέχουν:
- Αυξημένες ρυτίδες και λεπτές ίχνη
- Ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα
- Κιτρίνισμα του δέρματος
- Σπυράκια
- Οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος
Εκείνα οι επιπτώσεις προκαλούνται μέσω τις τοξίνες στα τσιγάρα, οι οποίες βλάπτουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα σας. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι μίλια δύο πρωτεΐνες που παρέχουν στο δέρμα σας ενέργεια και ελαστικότητα. Όταν είναι μίλια κατεστραμμένα, το δέρμα σας πρόκειται να να γίνει πιο ζαρωμένο, ξηρό και ελεύθερο.
Το κάπνισμα μπορείτε επίσης να οδηγήσει προκάλεσε καρκίνο του δέρματος. Οι τοξίνες στα τσιγάρα βλάπτουν το DNA στα κύτταρα του δέρματός σας, αλήθεια που πρόκειται να να οδηγήσει θυμίζει επέκταση καρκίνου.
Εάν καπνίζετε, είναι κρίσιμο να γνωρίζετε τις επίδραση που πρόκειται να να έχει το κάπνισμα στο δέρμα σας. Η πρόληψη του καπνίσματος είναι μίλια ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε το δέρμα σας μέσω αυτές τις βλαβερές κυρώσεις.
III. Οδηγίες φροντίδας δέρματος για άτομα που καπνίζουν
Το κάπνισμα πρόκειται να να βλάψει το δέρμα σας με διάφορους τρόπους. Ακολουθούν μερικές κόλπα για τους άτομα που καπνίζουν που θα μπορείς βοηθήσουν θυμίζει μείωση της φθοράς:
- Πλένετε το πρόσωπό σας δύο περιστάσεις την ώρες φωτός ημέρας με ένα σταδιακό καθαριστικό.
- Ενυδατώστε το δέρμα σας συχνά, συγκεκριμένα σε λίγο καιρό το πλύσιμο.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με δείκτη άμυνας SPF ή μεγαλύτερο σε καθημερινή βάση, αλλά και τις συννεφιασμένες μέρες.
- Κρατηθείτε μακριά από τα σκληρά εμπορεύματα περιποίησης του δέρματος, θυμίζει τα scrub και τα peeling.
- Ακολουθήστε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που φιλοξενεί ένα σωρό από κορύφωση, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Πίνετε πολλά από νερό.
- Ασκηθείτε συχνά.
- Κόψτε το κάπνισμα!
Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε να βοηθήσετε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να εκθέματα το καλύτερο δυνατό, αν και καπνίζετε.
IV. Τι να κρατηθείτε μακριά από αν καπνίζετε
Εάν καπνίζετε, υπάρχουν έναν αριθμό από θέματα που μπορείτε να κάνετε για να κρατηθείτε μακριά από επιπλέον βλάβες στο δέρμα σας. Εκείνα περιέχουν:
- Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο. Το κάπνισμα πρόκειται να να βλάψει το κολλαγόνο στο δέρμα σας, αλήθεια που το καθιστά πιο ευαίσθητο στις βλάβες μέσω τον ήλιο.
- Η χρήση του ένα αντηλιακό με δείκτη άμυνας SPF ή μεγαλύτερο. Το αντηλιακό πρόκειται να να βοηθήσει θυμίζει υπεράσπιση του δέρματός σας μέσω τις βλαβερές ακτίνες του φωτός, οι οποίες είναι σε θέση να να προκαλέσουν ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας και καρκίνο του δέρματος.
- Πίνοντας πολλά από νερό. Η παραμένω ενυδατωμένη βοηθάει στο να συνεχίζεται το δέρμα σας σφριγηλό και νεανικό.
- Τρώγοντας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής. Η διατήρηση υγιεινής διατροφής πρόκειται να να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της συνολικής υγείας σας, ένα πράγμα που μπορείτε επίσης να ωφελήσει το δέρμα σας.
- Τακτική προπόνηση. Η προπόνηση πρόκειται να να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της κυκλοφορίας σας, η οποία μπορείτε επίσης να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της εμφάνισης του δέρματός σας.
Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε να βοηθήσετε θυμίζει μείωση της ζημιάς που πρόκειται να να προκαλέσει το κάπνισμα στο δέρμα σας.
V. Πώς να κόψετε το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι μίλια μια εξάρτηση που κόβεται δύσκολα, ωστόσο είναι μίλια εφικτό. Εάν σκέφτεστε να κόψετε το κάπνισμα, υπάρχουν αρκετά πολλά από διαθέσιμοι πηγές για να σας βοηθήσουν.
Το πρώτο βήμα είναι μίλια να πάρεις την επιλογή να το κόψεις. Αφού λάβετε την επιλογή, θα πρέπει να ορίσετε μια ημερομηνία διακοπής. Αυτό θα μπορείς σας δώσει ένα πράγμα για να εργαστείτε και θα μπορείς σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι.
Υπάρχουν αρκετά πολλά από τεχνικές που θα μπορείς σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα. Μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας, να συμμετάσχετε προκάλεσε ένα κοπάδι υποστήριξης ή να χρησιμοποιήσετε φάρμακο υποκατάστασης νικοτίνης.
Η φάρμακο υποκατάστασης νικοτίνης πρόκειται να να σας βοηθήσει να μειώσετε την χρειάζεται σας για τσιγάρο και να διευκολύνει τη μέσα απόσυρσης. Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες φάρμακα υποκατάστασης νικοτίνης, μαζί με των επιθεμάτων, των ούλων και των παστίλιων.
Η πρόληψη του καπνίσματος δεν φαίνεται να είναι εύκολη, ωστόσο σίγουρα αξίζει τον κόπο. Με το να κόψετε το κάπνισμα, μπορείτε να βελτιώσετε την ευεξία και την εμφάνισή σας. Θα μπορείς εξοικονομήσετε μετρητά και θα μπορείς έχετε περισσότερη δύναμη.
Εάν δυσκολεύεστε να κόψετε το κάπνισμα, υπάρχουν αρκετά πολλά από διαθέσιμοι πηγές για να σας βοηθήσουν. Μιλήστε με το γιατρό σας, εγγραφείτε προκάλεσε ένα κοπάδι υποστήριξης ή χρησιμοποιήστε φάρμακο υποκατάστασης νικοτίνης. Με τη σωστή υποστήριξη, μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα και να απολαύσετε μια πιο υγιή, πιο ευτυχισμένη τρόποι ζωής.
VI. Τα πλεονεκτήματα της πρόληψης του καπνίσματος για το δέρμα σας
Η πρόληψη του καπνίσματος πρόκειται να να έχει μια ποικιλία παροχών για το δέρμα σας, θυμίζει:
- Μειωμένες ρυτίδες και λεπτές ίχνη
- Βελτιωμένος τόνος και υφή δέρματος
- Αυξημένη ελαστικότητα
- Μειωμένη ερεθισμός
- Βελτιωμένη κυματίζω αίματος
- Μειωμένος πιθανότητα καρκίνου του δέρματος
Καθώς και, η πρόληψη του καπνίσματος μπορείτε επίσης να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της συνολικής υγείας και ευεξίας σας, ένα πράγμα που μπορείτε επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στο δέρμα σας.
VII. Έρευνα περίπτωσης για το πώς το κάπνισμα έχει επηρεάσει το δέρμα των ατόμων
Ακολουθούν ορισμένες περιπτωσιολογικές έρευνα για το πώς το κάπνισμα έχει επηρεάσει το δέρμα των ατόμων:
-
Μια 20χρονη που κάπνιζε για πέντε δύναμη παρουσίασε σπυράκια και ρυτίδες στο πρόσωπό της. Είχε επιπλέον μαύρους κύκλους κάτω μέσω τα μάτια της.
-
Ένας 35χρονος που κάπνιζε για 10 δύναμη εμφάνισε πρόωρες ρυτίδες στο πρόσωπο και το λαιμό του. Είχε επιπλέον κιτρίνισμα στα δόντι και το δέρμα του.
-
Μια 45χρονη κορίτσι που κάπνιζε για δύο δεκαετίες παρουσίασε βαθιές ρυτίδες στο πρόσωπο και το λαιμό της. Είχε επιπλέον καρκίνο του δέρματος.
Εκείνα είναι απλώς έναν αριθμό από παραδείγματα για το πώς το κάπνισμα πρόκειται να να βλάψει το δέρμα σας. Εάν είστε καπνιστής, η πρόληψη του καπνίσματος είναι μίλια ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε το δέρμα σας και τη γενική ευεξία σας.
Συχνές ερωτήσεις σε σχέση με το κάπνισμα και τη φροντίδα του δέρματος
Ε: Το κάπνισμα βλάπτει στην πραγματικότητα το δέρμα σας;
Α: Σίγουρα, το κάπνισμα πρόκειται να να βλάψει το δέρμα σας με διάφορους τρόπους. Πρόκειται να να προκαλέσει ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας και άλλα δερματικά αποτυχίες.
Ε: Ποιοι είναι οι συγκεκριμένοι τεχνικές με τους οποίους το κάπνισμα βλάπτει το δέρμα;
Α: Το κάπνισμα βλάπτει το δέρμα μειώνοντας τη κυματίζω του αίματος στο δέρμα, αλήθεια που πρόκειται να να οδηγήσει προκάλεσε ρυτίδες και άλλα δερματικά αποτυχίες. Το κάπνισμα βλάπτει επιπλέον το κολλαγόνο και την ελαστίνη, που μπορεί να είναι δύο πρωτεΐνες που παρέχουν στο δέρμα τη ενέργεια και την ελαστικότητά του.
Ε: Τι θα μπορέσω να κάνω για να ελαχιστοποιήσω τη πληγώνω στο δέρμα μου μέσω το κάπνισμα;
Α: Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τη πληγώνω στο δέρμα σας μέσω το κάπνισμα. Εκείνα περιέχουν:
* Πρόληψη του καπνίσματος
* Ιππασία αντηλιακού
* Πίνοντας πολλά από νερό
* Διατήρηση υγιεινής διατροφής
Ε: Προσπαθούν να κόψω το κάπνισμα, ωστόσο εξετάζω το πώς θα μπορείς επηρεάσει το δέρμα μου. Τι θα μπορέσω να κάνω για να βοηθήσω το δέρμα μου να επουλωθεί αφού κόψω το κάπνισμα;
Α: Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί αφού κόψετε το κάπνισμα. Εκείνα περιέχουν:
* Η χρήση του ένα σταδιακό καθαριστικό
* Τακτική ενυδάτωση του δέρματός σας
* Ιππασία αντηλιακού
* Διατήρηση υγιεινής διατροφής
Ε: Είμαι καπνιστής και έχω δερματικά αποτυχίες. Τι θα πρέπει να κάνω;
Α: Εάν είστε καπνιστής και έχετε δερματικά αποτυχίες, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Ένας δερματολόγος πρόκειται να να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την εξήγηση για των δερματικών σας προβλημάτων και να σας προτείνει εναλλακτικές λύσεις θεραπείας.
IX.
Το κάπνισμα πρόκειται να να έχει καταστροφικές επίδραση στο δέρμα σας, προκαλώντας ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας και άλλα δερματικά αποτυχίες. Και πάλι, με το να κόψετε το κάπνισμα και να ακολουθήσετε μια καλή πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά και να διατηρήσετε υγιές, νεανικό δέρμα.
Εάν είστε καπνιστής, λάβετε υπόψη να το κόψετε στις μέρες μας. Είναι μίλια ό,τι καλύτερο δυνατό μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας και τη γενική σας ευεξία.
Ακολουθούν μερικοί πηγές που θα μπορείς σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα:
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε!
* [Smoking and Skin](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/smoking/expert-answers/smoking-and-skin/faq-20058357)
* [Skin Damage from Smoking](https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/smoking-and-skin)
* [Skincare for Smokers](https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skincare-for-smokers)
* [How to Quit Smoking](https://www.cdc.gov/tobacco/quit-smoking/how-to-quit.)
* [Benefits of Quitting Smoking for Your Skin](https://www.aad.org/public/skin-care/anti-aging/quit-smoking-and-your-skin)
* [Case Studies of How Smoking Has Affected People’s Skin](https://www.dermstore.com/blog/smoking-skin-effects/)
* [FAQs about Smoking and Skin Care](
-
Ε: Πώς επηρεάζει το κάπνισμα το δέρμα μου;
-
Α: Το κάπνισμα πρόκειται να να βλάψει το δέρμα σας με διάφορους τρόπους, θυμίζει:
- Παράγοντας ρυτίδων και λεπτών γραμμών
- Περικοπή της κατασκευής κολλαγόνου
- Συσσώρευση της φλεγμονής
- Αφυδάτωση του δέρματος
- Κάνοντας το δέρμα πιο επιρρεπές προκάλεσε βλάβες μέσω τον ήλιο
-
Ε: Τι θα μπορέσω να κάνω για να ελαχιστοποιήσω τη πληγώνω στο δέρμα μου μέσω το κάπνισμα;
-
Α: Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τη πληγώνω στο δέρμα σας μέσω το κάπνισμα, θυμίζει:
- Πρόληψη του καπνίσματος
- Ιππασία αντηλιακού σε τακτική βάση
- Τακτική ενυδάτωση του δέρματός σας
- Ιππασία αντιγηραντικών αγαθών
- Τρώγοντας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής
-
Ε: Ποια είναι μίλια τα πλεονεκτήματα της πρόληψης του καπνίσματος για το δέρμα μου;
-
Η πρόληψη του καπνίσματος πρόκειται να να έχει μια ποικιλία παροχών για το δέρμα σας, θυμίζει:
- Μειωμένες ρυτίδες και λεπτές ίχνη
- Αυξημένη κατασκευή κολλαγόνου
- Μειωμένη ερεθισμός
- Βελτιωμένη ενυδάτωση του δέρματος
- Λιγότερη ζημιά μέσω τον ήλιο
)
0 Γιορούμ